Blog Pilates

Când vine vorba de îmbrăcarea pentru o clasă de Pilates Reformer, scopul este să purtați îmbrăcăminte confortabilă, potrivită, care să permită libertatea de mișcare și să nu împiedice exercițiile. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți cele mai bune haine pentru antrenamentul Pilates Reformer:

Optează pentru țesături confortabile, care elimină umezeala: Pilates Reformer poate fi un antrenament provocator, așa că este important să alegi îmbrăcăminte care să te mențină răcoros și confortabil. Țesăturile care elimină umezeala, cum ar fi cele din poliester sau amestecuri de nailon, vă pot ajuta să păstrați transpirația departe de piele, astfel încât să rămâneți uscat și confortabil pe tot parcursul cursului.

Alege haine potrivite: Îmbrăcămintea largi, largi poate împiedica exercițiile și poate îngreuna instructorul să vă vadă forma. Îmbrăcămintea potrivită, cum ar fi jambierele sau pantalonii de yoga, vă poate ajuta instructorul să vă vadă alinierea și vă poate ajuta să faceți ajustări după cum este necesar.

Evitați hainele cu fermoare sau nasturi: Aceste tipuri de elemente de fixare vă pot săpa în piele sau pot fi prinse de echipament, ceea ce poate fi inconfortabil și distrage atenția în timpul antrenamentului. În schimb, optează pentru îmbrăcăminte fără cusături sau cu cusături plate, care nu îți va freca sau irita pielea.

Purtați încălțăminte de susținere: Majoritatea cursurilor de Pilates Reformer se desfășoară în picioarele goale, dar dacă preferați să purtați pantofi, alegeți pantofi ușori, flexibili, cu o bună tracțiune. Evita pantofii cu mult amortizare sau sustinere, deoarece iti pot interfera cu echilibrul si ingreuna executarea corecta a exercitiilor.

Strat sus: Deși antrenamentele Pilates Reformer pot fi intense, s-ar putea să aveți totuși frig în timpul orei, mai ales în perioadele de încălzire și de răcire. Îmbrăcămintea cu un pulover sau o jachetă ușoară vă poate ajuta să rămâneți cald și confortabil pe tot parcursul cursului.

În general, cheia îmbrăcării pentru o clasă de Pilates Reformer este să alegi îmbrăcăminte confortabilă, potrivită, care să vă permită să vă mișcați liber și să nu vă împiedice antrenamentul. De asemenea, este o idee bună să aduceți la clasă o sticlă de apă și un prosop mic, deoarece puteți transpira în timpul antrenamentului.